Über mich
Ich bin Stefan Hornburg
Als Trainer, Therapeut und Gesundheitscoach verbinde ich funktionelles Krafttraining, Ernährungsberatung und Regeneration zu einer persönlichen Begleitung – in meinem privaten Studio im Seebad Friedrichshagen am Müggelsee. Mein Ziel ist es, Menschen körperlich stärker zu machen und ihnen mehr Struktur, Energie und Ruhe im Alltag zu geben.
Unverbindlich – mit deiner Anfrage buchst du noch keinen Termin.
Mein Ansatz
Individuelle Begleitung beginnt mit echtem Verstehen
Jeder Mensch bringt eigene Ziele, Routinen und Herausforderungen mit. Deshalb beginnt meine Arbeit nicht mit einem fertigen Plan, sondern mit einem genauen Blick auf deine aktuelle Situation.
Ich möchte verstehen, was du wirklich brauchst: mehr Energie, bessere körperliche Leistungsfähigkeit, weniger Stress, mehr Struktur im Alltag oder langfristige Gesundheit. Daraus entsteht ein Coaching, das Training, Ernährung und Regeneration verbindet. Wie das abläuft, liest du unter Personal Training & Coaching.
Training, Therapie und Ernährung sinnvoll verbunden
Meine Arbeit verbindet praktische Erfahrung im Personal Training mit Wissen aus Sporttherapie, Ernährung und Regeneration. Dadurch entsteht eine Betreuung, die nicht nur einzelne Übungen betrachtet, sondern den Menschen als Ganzes: Beweglichkeit, Kraft, Alltag, Stress, Versorgung und Erholung.
Funktionelles Krafttraining
Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit gezielt entwickeln.
Sporttherapeutischer Ansatz
Bewegung, Prävention und körperliche Entwicklung fachlich fundiert begleiten.
Ernährung & Supplementierung
Ernährung, Versorgung und individuelle Strategien bewusst einordnen.
Stressmanagement & Regeneration
Schlaf, Atmung und Erholung als wichtige Faktoren berücksichtigen.
Das Studio im Seebad Friedrichshagen
Mein Studio liegt im Seebad Friedrichshagen, Müggelseedamm 216, direkt am Müggelsee. Es ist bewusst kein klassisches Fitnessstudio, sondern ein Ort für persönliche Betreuung, konzentriertes Training und Regeneration – ruhig und privat.
Hier entsteht der Rahmen, in dem individuelle Begleitung möglich wird: mit Zeit, Aufmerksamkeit und einer Atmosphäre, die Fokus und Vertrauen schafft.
Gesundheitsvorträge im Seebad Friedrichshagen
Neben der 1:1-Begleitung lade ich im Seebad Friedrichshagen regelmäßig zu Vorträgen ein. Sie dauern eine Stunde, kosten 5 Euro und ordnen Gesundheitsthemen verständlich ein – ohne Vorkenntnisse. 2026 ging es unter anderem um Säure-Basen-Haushalt, Darmgesundheit, Arthrose und Trinkwasserqualität.
Finde heraus, ob das Coaching zu dir passt
In einem persönlichen Erstgespräch besprechen wir deine Ziele, deine aktuelle Situation und einen passenden Einstieg.
Mit deiner Anfrage buchst du noch keinen Termin.
